what your doctor doesn't know

i am currently reading the book above..
sangat informative..
tapi masih belum sempat khatam lagi..

mcm mana nk khatam..asal nk duduk2 rehat2 semata..
mula laa teringat baju belum machine..
brg2 tak abes kemas lagi..
tapi still curi2 masa utk baca..

hmm..sekarang ni..kalau masuk kedai buku..
byk display buku2 pasal kesihatan kat depan kedai atau display yg depan2..
hmm..tandanya masyarakat kita dah mula ada kesedaran mengenai kesihatan..
hmm..bagus tu..
ia la..prevention is always better than cure..

tahu tak..dgn ambil multivitamin..
akan kurangkan risiko utk dapatkan penyakit 'degenarative disease'..
degenerative disease ni termasuk 3 pembunuh utama - sakit jantung,kanser n stroke..
buku kat atas ni pun ada sebut juga..
n salah satu cara kita bantu tubuh kita adalah dgn pengambilan multivitamin yg tinggi antioksidan..

usana ada semua tu..multivitamin lengkap, antioksidan tinggi..
highest rated compared to 1500 produk yg lain..
(ujikaji bukan dibuat oleh usana..tapi third party..comparison dibuat berdasarkan produk keluaran USA dan Canada)..

This is us

ala..tak sempat buat review..dah keluar pulak single baru..

ok..review sket pasal album..
tapi sebelum tu..ini adalah pendapat,pandangan peribadi..

mula2 dgr..masa baru2 beli..

me : ala..naper lagu byk style ala2 disko ni???

even masa first time dgr lagu straight to my heart..teringat lagu Enrique ft Ciara - Taking Back My love..(masa part awal2 lagu..)

me : takper kasik can..dgr dulu then later on baru boleh cakap byk..

setelah berulang kali mendengar..
akhirnya telinga dah decide utk album ini..
aku suka yg font itallic

1. Straight through my heart
2. Bigger
3. Bye Bye Love
4. All of Your Life (You Need Love)
5. If I Knew Then
6. This Is Us
7. PDA
8. Masquerade
9. She's a Dream
10. Shattered
11. Undone
12. Helpless

oh igt tk kisah cd tersangkut tu..
ha..cd ni laa yg tersangkut..seb baik sihat walafiat jer cd ni..
skang ni..nk pasang cd cam phobia..
tapi still pasang jgk..cuma dah tak tinggalkan kat dlm radio lagi..
oh..track yg bawah2 tu lom decide lagi suka yg mana..
dah asyik dgr yg atas je ms otw ke ofis n blk dr ofis..

on the other hand..
enjoy their new video clip of their new single - Bigger
comel jer clip ni..

Usana and Pregnancy

this is a 3 part post..

i would like to share some information that was shared with me by mrsimran..(thanks!!)

**i left out a very important note: Please kindly consult gynae before taking any supplements

Usana and Pregnancy

Part 1- To conceive (husband & wife need to take supplement, not only the wife)

Woman

1. Essentials - complete multivitamin , folic acid included. magnesium, zinc and vitamin A for healthy eggs.

2. BiOmega - good for fertility

3. Active Calcium Plus - good for bones

Man

1. Essentials - Vitamin A and zinc for production of healthy sperm. essential fatty acids found in nuts, seeds and flaxseed oil to balance your hormones and encourage healthy sperm

2. Poly C - Help for those with low sperm count, Vitamin C does wonders for sperm. Studies have shown that sufficient levels of Vitami

n C can increase sperm production, enhance sperm quality, and prevent sperm from clumping together thereby increasing their motility. In other words, Vitamin C makes it easier for the little fellows to swim to where they have to be.

details on the above products boleh klik on left side of the blog ada quick links on Usana..

klik pada usana catalogs..

summary of the above mention products..

Essentials

- 2 bottles (AO Pro , Chelated Minerals)

- each contains 84 tablets (84x2=168)

-harga RM194 (dapat dua botol)..

Bio Omega

-120 soft gels

- RM83

Active Calcium Plus

-112 tablets

- RM81

Poly C

-12o tablets

-RM88

semua harga yang disebutkan di atas adalah harga member..

siapa yang berminat nak cuba Usana..

be it for general health..

do email me at azurerin[at]gmail.com

don't worry kalau nk cuba..i can always give u member price..

Hobin Jang Hobin

uish..lama tak tulis dlm blog ni...
dh dua minggu ada training kat luar..
hence no update..
(padahal sblom ni pun jarang jgk update..)
takper azam baru nk try update at least selang satu hari..
insyaAllah..

oh..seblum tu..
sebelum cerita jadi basi..
'HOBIN JANG HOBIN'..
akhirnya menang juo kito..
oh..mrsimran pun ada post jugak pasal bola..heheh..semangat kenegerian masing2..
semangat siap tgk match kat tv..
oh..tak..kurang sket semangat sbb tak p stadium..
sokong dari rumah jer..join adik lelakiku n husband tgk match..
sila jdi penyokong Negeri yer..

tak sia2 tgk match mlm tu..
hari siang berhempas pulas menguruskan kenduri kat rumah..
menang pulak mlm tu..

nh dgr lagu ni..
bak kata 'Abg Jam, sinar fm'..passwd negeri sembilan..

bila dah ada 2 tambah lagi 4

ini adalah kisah perjalanan 4 beradik..mengenai perjalanan mereka untuk reunite smula dgn dua beradik mereka yg lain..

kisah bermula bila mana 2 beradik telah terlebih dahulu mengorak langkah menuju ke destinasi baru dgn satu harapan dan satu tujuan yg sangat besar..destinasi yang mereka tuju tidaklah jauh dari kampung halaman..hasrat mereka apabila sampai ke destinasi mereka, kedatangan mereka dialu-alukan..
cuma hasrat yg menggerakkan 2 beradik ini sedikit terlewat..tapi bak kata org putih 'it's better late than never'..

wang pos telah dikirimkan buat perjalanan mereka..peta ke destinasi juga telah disediakan..sebaik wang pos yg dikirim diterima, bermulalah perjalanan mereka dua beradik..dari kampung halaman, mereka mengorak langkah menuju destinasi dengan semangat yg tinggi dan tujuan yang satu..perjalanan tidak mengambil masa yang lama..kalau tidak silap dalam masa 3 hari sahaja sudah sampai ke destinasi..gembira bukan kepalang lagi mereka apabila tiba ke destinasi mereka apatah lagi diberi sambutan yang besar-besaran..
alangkan mereka yg selamat tiba ke destinasi sudah gembira bukan kepalang..apatah lagi
perasaan orang-orang yang menunggu di destinasi dua beradik itu..kehadiran mereka mmg ditunggu dan berharap dapat membantu mereka dalam kehidupan seharian mereka..pepatah yg dipegang orang2 di destinasi tersebut..'prevention is better than cure'...

setelah selama sebulan dua beradik tersbut duduk menetap di situ..terdengar oleh mereka desas-desus untuk memanggil dan menjemput empat lagi adik-beradik mereka ke destinasi tersebut.."alangkah baiknya kalau desas desus itu menjadi kenyataan..tentu lebih mudah kerja dan tugas kita dengan kehadiran mereka.."maka mereka dengan sabarnya menanti saat2 itu menjadi kenyataan..

mungkin telah menjadi rezeki mereka..akhirnya desas-desus itu menjadi realiti..
"oh..nampaknya orang2 di destinasi kita telah membuat tindakan yg bijak"..itu kata dua beradik tersebut..

bermula laa pula episod baru di mana kehadiran 4 lagi beradik tersebut ditunggu-tunggu oleh orang2 di destinasi tersebut..hari berlalu..detik demi detik.."eh..dah masuk hari ketiga ni..kenapa tak sampai lg ni??2 beradik sebelum ni..sekejap je dah sampai.."risau dan gundah-gulana laa perasaan org2 di destinasi tersebut.."duit dah kirim, peta pun kita dah bagi..kenapa tak sampai ni?"

kerana tidak lagi dapat menanggung perasaan gundah gulana mereka, panggilan telefon dibuat ke kg halaman 4 beradik tersebut bertanyakan khabar berita mereka..lalu dikhabarkan penduduk kg halaman 4 beradik tersbt..perjalanan mereka mengambil masa 3-5 hari bekerja kata mereka..lalu orang2 di destinasi itu mula memujuk diri mereka.."takper laa..baru tiga hari..kita tunggu dua hari lagi.."hati yang sebelum ini riang gembira menanti kedatangan 4 beradik tersebut bertukar menjadi kerisauan menanti 4 beradik lagi..

betul seperti apa yg dikatakan penduduk kg halaman beradik tersebut..pada hari keempat tibalah keempat-empat mereka ke destinasi yg dituju..berbunga laa hati 4 beradik kerana akhirnya mereka akan disatukan dan bertemu semula dengan dua beradik mereka sebelum ini..mata bertemu mata berjumpalah kembali mereka enam beradik..lalu tekad dan azam ditanam oleh enam beradik tersebut.."Mari..kita bantu orang2 di destinasi ini, menjadi yang lebih baik dari sebelum ini..kita bantu mereka ke arah mencapai kesihatan yang lebih baik.."maka tamatlah sudah cerita pengambaran 6 beradik tersebut..dan bermula episod baru mereka membantu orang-orang di destinasi tersebut...

pioneer yang terlebih dahulu mengorak langkah

4 yang lain yang menyusuli dua pioneer

reunion!!bila dah ada 2 tambah lagi 4!!